Relaxed en mindful leven

Van harte welkom bij de “relaxed en mindful leven” training. Op deze pagina vind je de inhoud van de training. Start met de download van de e-book en de cursus.

Training module 1

In de 1ste module ontdekken we de kracht van ons denken, van onze perceptie.
En we ontdekken hoe onze ademhaling ons helpt om minder stress te ervaren.

Training module 2

In de 2de module komt het veelbesproken thema van dankbaarheid aan bod:
dankbaarheid is enorm krachtig en verandert onze levenshouding.

Training module 3

In de 3de module zien we onze uitdagingen en pijn onder ogen.
Dit is noodzakelijk om daarna tot groei te komen.
Eerst door de modder gaan om dan te komen tot die mooie lotusbloem.

Training module 4

In de 4de module komt communicatie aan bod:
Als we meer mindful te communiceren, heeft dit een directe impact op de kwaliteit van onze relaties.

Training module 5

In de 5de module leren we anders omgaan met onze emoties, zodat er minder drama zal zijn.

Training module 6

In de 6de module leren we dan anders om te gaan met de emoties van een ander: hoe te reageren als ons kind, onze partner vastzit in z’n/haar negatieve emotie?

Training module 7

In de 7de module gaan we ons stilstaan bij de werking van ons lichaam en hoe we hiervoor best zorg dragen.

Training module 8

In de 8ste module ondervinden we wat onze waarden zijn en hoe deze richting geven aan ons leven.